Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Karolina Łęska
Instruktorka fitness z ponad 12-letnim doświadczeniem zawodowym. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć wzmacniających, prozdrowotnych oraz specjalistycznych – zarówno dla aktywnych seniorów, jak i kobiet w ciąży. Jej ulubionymi formami treningu są sztangi oraz fat killer – intensywne zajęcia metaboliczne z energetyczną muzyką w tle. Uwielbia aktywność, która nie tylko poprawia sprawność fizyczną, ale także wspiera zdrowie psychiczne i pomaga zachować równowagę życiową. Prywatnie jest mamą dwóch wspaniałych chłopców i ma kota… na punkcie kota :)
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Morena
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Morena
Uczestnicy 20/35
Lista rezerwowa 0/10