Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Karolina Łęska
Instruktorka fitness z ponad 12-letnim doświadczeniem zawodowym. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć wzmacniających, prozdrowotnych oraz specjalistycznych – zarówno dla aktywnych seniorów, jak i kobiet w ciąży. Jej ulubionymi formami treningu są sztangi oraz fat killer – intensywne zajęcia metaboliczne z energetyczną muzyką w tle. Uwielbia aktywność, która nie tylko poprawia sprawność fizyczną, ale także wspiera zdrowie psychiczne i pomaga zachować równowagę życiową. Prywatnie jest mamą dwóch wspaniałych chłopców i ma kota… na punkcie kota :)
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Morena
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Morena
Uczestnicy 16/35
Lista rezerwowa 0/10