Aktywna Ciąża

Trening dedykowany kobietom w ciąży, przystosowany do ich możliwości. Uwzględnia takie potrzeby jak uśmierzenie dolegliwości bólowych, odciążenie kręgosłupa, eliminacja zmienności nastroju. Są to ćwiczenia grupowe o średniej intensywności z zachowaniem zasad bezpieczeństwa ciężarnych. Wykonywane w rytm przyjemnej energicznej muzyki. Trening bazuje na ćwiczeniach rozciągających i ogólnorozwojowych. Ćwiczenia pomagają nie tylko zadbać o zdrowie i kondycję przyszłej mamy, ale pomagają też przygotować się fizycznie do porodu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Karolina Łęska
Instruktorka fitness z ponad 12-letnim doświadczeniem zawodowym. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć wzmacniających, prozdrowotnych oraz specjalistycznych – zarówno dla aktywnych seniorów, jak i kobiet w ciąży. Jej ulubionymi formami treningu są sztangi oraz fat killer – intensywne zajęcia metaboliczne z energetyczną muzyką w tle. Uwielbia aktywność, która nie tylko poprawia sprawność fizyczną, ale także wspiera zdrowie psychiczne i pomaga zachować równowagę życiową. Prywatnie jest mamą dwóch wspaniałych chłopców i ma kota… na punkcie kota :)
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Morena
Godzina: 12:00 - 12:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Morena
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 7/10