Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Karolina Łęska
Instruktorka fitness z ponad 12-letnim doświadczeniem zawodowym. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć wzmacniających, prozdrowotnych oraz specjalistycznych – zarówno dla aktywnych seniorów, jak i kobiet w ciąży. Jej ulubionymi formami treningu są sztangi oraz fat killer – intensywne zajęcia metaboliczne z energetyczną muzyką w tle. Uwielbia aktywność, która nie tylko poprawia sprawność fizyczną, ale także wspiera zdrowie psychiczne i pomaga zachować równowagę życiową. Prywatnie jest mamą dwóch wspaniałych chłopców i ma kota… na punkcie kota :)
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Morena
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Morena
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 6/10