• #ZdroweCiało
• #ZdroweSerce

Animal Flow to innowacyjny system treningowy, który wykorzystuje wyłącznie ćwiczenia z własną masą ciała. Integruje elementy jogi, gimnastyki i capoeiry, tworząc unikalne połączenie. Główna idea tego treningu to naśladowanie ruchów zwierząt oraz specyficznych ruchów ludzi z czasów ich ewolucji. Poszczególne ćwiczenia są łączone w płynne sekwencje, zwane „flow”. Dzięki temu treningowi wzmacniasz mięśnie, zwiększasz ich elastyczność oraz zyskujesz lepszą kontrolę nad swoim ciałem.