Les Mills GRIT Cardio®

Trening interwałowy ukierunkowany na poprawę sprawności i kondycji, ale również na budowę siły i wytrzymałości. Ćwiczenia pomagają także wyrobić szybkość i zwinność. W trakcie treningu pracują mięśnie całego ciała, dzięki czemu modelujemy całą sylwetkę, a nie tylko jej wybrane partie. Są to ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, ale niekiedy sięgamy również po dodatkowy sprzęt. Trening pozwala na efektywną redukcję tkanki tłuszczowej i wpływa korzystnie na samopoczucie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alicja Buczkowska
Ze sportem Alicja jest związana od dziecka. Mimo że jej główną dyscypliną są sztuki walki, chętnie próbuje swoich sił w innych sportach. Z Nowej Zelandii przywiozła miłość do programów Les Mills™ i w 2010 roku została instruktorką zajęć BODYCOMBAT (obecnie Elite Instructor). Prowadzi też LM GRIT, BODYPUMP, BODYBALANCE, LM CORE i BODYATTACK (Advanced Instructor) oraz pełni rolę Instructor Coacha. Występowała na scenach eventów fitnessowych zarówno w kraju, jak i za granicą. Zjeździła Wyspy Kanaryjskie jako przewodniczka wycieczek rowerowych. Na sali powita Was uśmiechem i chętnie podzieli się wiedzą, a jej dbałość o technikę sprawi, że nawet najbardziej wymagający trening wykonacie bezpiecznie i z satysfakcją. Poza sportem uwielbia dobrą kawę, psy i wycieczki w nieznane.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Nieborowska
Godzina: 19:00 - 19:45
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Nieborowska
Uczestnicy 24/24
Lista rezerwowa 6/10