Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® (płaski brzuch) w klubie Zdrofit - Gdańsk Nieborowska.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	14 SierpniaŚroda	15 SierpniaCzwartek	16 SierpniaPiątek	17 SierpniaSobota	18 SierpniaNiedziela	19 SierpniaPoniedziałek	20 SierpniaWtorek	21 SierpniaŚroda	22 SierpniaCzwartek	23 SierpniaPiątek	24 SierpniaSobota	25 SierpniaNiedziela	26 SierpniaPoniedziałek	27 SierpniaWtorek
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja	20:00 - 20:45Hanna Dumara Termin rejestracji minął		20:05 - 20:50Dawid Turkiewicz Zarezerwuj			19:45 - 20:30Alicja Buczkowska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Hanna Dumara Za wcześnie by zarezerwować		20:05 - 20:50Dawid Turkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			19:45 - 20:30Alicja Buczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Anna Dobrut Termin rejestracji minął 20:00 - 20:45Natalia Litwiniuk Termin rejestracji minął		19:00 - 19:45Radosław Gromek Zarezerwuj					09:30 - 10:25Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Piotr Kaczmarczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja				10:10 - 10:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:15Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować				10:10 - 10:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:45Darya Zayats Zarezerwuj		10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:45Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Żaneta Rosińska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Luis Neto Zarezerwuj				17:00 - 17:45Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:45Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:15Kamil Zieliński Termin rejestracji minął	07:30 - 08:15Żaneta Rosińska Zarezerwuj 19:30 - 20:15Żaneta Rosińska Zarezerwuj		12:30 - 13:15Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:15Sylwia Bryła - Kuranc Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:15Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować		12:30 - 13:15Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Targówek ul. Malborska 39 lok. A4/5 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Darya Zayats Zarezerwuj 18:00 - 18:30Piotr Sydor Zarezerwuj		09:00 - 09:55Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Piotr Kaczmarczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Piotr Kaczmarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja		16:30 - 17:15Magdalena Hejnrych Zarezerwuj				19:30 - 20:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:15Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja					12:00 - 12:45Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:45Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:45Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:15Adam Wadhwa Termin rejestracji minął				10:00 - 10:30Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:15Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:30Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja	18:00 - 18:45Sylwia Kowalska Termin rejestracji minął		16:45 - 17:15Monika Borkowska Zarezerwuj			17:10 - 17:55Sylwia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Sylwia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować		16:45 - 17:15Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować			17:10 - 17:55Sylwia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja					11:30 - 12:15Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:15Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja			16:30 - 17:15Izabela Golon Zarezerwuj						18:05 - 18:35Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:15Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska Termin rejestracji minął 17:00 - 17:30Luis Neto Termin rejestracji minął	17:30 - 18:15Luis Neto Zarezerwuj			09:30 - 10:15Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	16:45 - 17:30Urszula Muraszko - Kuźma Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:30Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować				16:45 - 17:30Urszula Muraszko - Kuźma Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:45Małgorzata Zalewska Termin rejestracji minął							20:00 - 20:45Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Darya Zayats Zarezerwuj							19:30 - 20:25Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować