Gdańsk – Galeria Przymorze Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Joanna Świderska

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu. Licencjonowana instruktorka fitness oraz trenerka personalna. Studia magisterskie ukończyła ze specjalizacją suplementacja i żywienie. Od najmłodszych lat związana ze sportem, przez wiele lat uprawiała lekkoatletykę. 10 lat temu zakochała się w zajęciach grupowych, kiedyś jako uczestnik, dziś jest instruktorem i z pasją robi to co lubi najbardziej. Głównie specjalizuje się w treningach wzmacniających. Na pierwszym miejscu stawia poprawną technikę oraz bezpieczeństwo uczestników. W dalszym ciągu rozszerza swoje kompetencje uczęszczając na różnego typu szkolenia. Idąc na zajęcia do Asi bądź pewny, że wyjdziesz z nich zmęczony i zadowolony. Główne motto „Cokolwiek robisz, rób to na 100%”. 

Data
Sobota, 20.04.2024
Klub
Galeria Przymorze
Godzina
11:00 - 11:55
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Gdańsk Galeria Przymorze
Uczestnicy

Galeria PrzymorzeLokalizacja
WzmacniająceFull Body Workout
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
20 Kwietnia 2024 11:00 - 11:55Joanna Świderska
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął