ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alicja Kornacka - Szczęsna
Dla Alicji droga to fitnessu zaczęła się od ponad 10 lat temu. Programistka, księgowa, uprawiała zawody dalekie od fitnessu, ale wciąż aktywna - jazda na rolkach, pływanie...ruch zawsze jej towarzyszył, ale złożone problemy z kręgosłupem uniemożliwiały codzienne aktywności...ból odbierał radość życia. Lekarstwem okazał się Pilates...później ćwiczenia siłowe. Zdrowy ruch stał się jej pasją, którą za namową najbliższych zaczęła się dzielić. Alicja kocha ćwiczenia z obciążeniami. Sztanga, hantle, gumy, tam gdzie potrzebujemy zaangażować więcej siły, gdzie dzięki prawidłowej technice ćwiczeń wysiłek jest najbardziej efektywny, a przy tym zdrowy. Alicja wiele wymaga od siebie, jest pracowita, wytrwała, na sali pozytywna, precyzyjna, z radością podejmuje nowe wyzwania. Zwykła mówić "to działa, sprawdziłam na sobie!..." Na sali towarzyszy jej muzyka rockowa.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Galeria Przymorze
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Galeria Przymorze
Uczestnicy