Aktywny Senior

Trening dedykowany osobom starszym obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Borkowska
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Galeria Przymorze
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Galeria Przymorze
Uczestnicy