Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Rudzińska
Instruktorka fitness od 2019 roku. Od zawsze była w ruchu, a sport to jej pasja i sposób na życie. Zdobywała doświadczenie poprzez praktykę własną i liczne kursy – trenowała pole dance, gimnastykę artystyczną, akrobatykę powietrzną, jogę i wiele innych. Lubi dawkę adrenaliny i doświadczanie nowych rzeczy. Z zawodu jest psychologiem – zdobyta wiedza umożliwia jej lepsze dotarcie do klienta/klientki. Pasja i rozwijanie zainteresowań pozwalają jej na przełożenie zdobytych umiejętności w praktykę na sali fitness, dzięki czemu Wasze treningi są efektywniejsze i bardziej satysfakcjonujące. W swoje zajęcia wkłada dużo energii, aby każda osoba mogła z nich wyjść zmęczona i uśmiechnięta. Na sali fitness kieruje się mottem: „Nie narzekaj, że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt”.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Galeria Przymorze
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Galeria Przymorze
Uczestnicy 19/35
Lista rezerwowa 0/10