Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Dębczak
Instruktorka zumby i fitnessu. Ukończyła również szkolenia jumping fitness, Strong NationTM, stretching. Ulubione treningi to zdecydowanie te taneczne oraz wytrzymałościowo-kondycyjne i wzmacniające. Uważa, że kluczem do sukcesu i wyznaczonego celu – treningowego i nie tylko – jest ciężka i konsekwentna praca, szczególnie nad własnymi słabościami. Na jej zajęciach można liczyć na porządny trening i dużą dawkę endorfin, które utrzymują się bardzo długo. Poza sportem interesuje się językami obcymi – angielskim oraz niemieckim – i studiuje lingwistykę stosowaną.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Galeria Przymorze
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Galeria Przymorze
Uczestnicy 29/35
Lista rezerwowa 0/10