Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Klaudia Piwnicka
Instruktorka fitness (kurs w Akademii Szkolenia Trenerów w Gdańsku) i trenerka personalna (kurs w Akademii Mistrzostwa Sportowego w Warszawie). Sport i samorozwój są dla niej najważniejsze w życiu, a swoją pasją do ruchu i pozytywną energią chętnie dzieli się z innymi ludźmi. Ćwiczy regularnie od ponad ośmiu lat. Lubi żywiołowe dyscypliny, takie jak crossfit, sztangi czy Full Body Workout. Do każdej osoby podchodzi indywidualnie, a na zajęciach dąży do tego, żeby przez dobrą zabawę każdy mógł poprawić swoją sylwetkę i wzmocnić kondycję. Uważa, że wszystko „siedzi w głowie”, a człowiek może osiągnąć wszystko, jeśli w to wierzy – żadne zmęczenie czy ból nie są w stanie go zatrzymać. Charakteryzuje ją silna determinacja w osiąganiu zamierzonych celów. Jeśli ty również chcesz piąć się na szczyt oraz potrzebujesz motywacji, koniecznie zapisz się na zajęcia Klaudii.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Galeria Przymorze
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Galeria Przymorze
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 10/10