Gdańsk – Galeria Przymorze Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Klaudia Piwnicka

Instruktorka fitness (kurs w Akademii Szkolenia Trenerów w Gdańsku) i trenerka personalna (kurs w Akademii Mistrzostwa Sportowego w Warszawie). Sport i samorozwój są dla niej najważniejsze w życiu, a swoją pasją do ruchu i pozytywną energią chętnie dzieli się z innymi ludźmi. Ćwiczy regularnie od ponad ośmiu lat. Lubi żywiołowe dyscypliny, takie jak crossfit, sztangi czy Full Body Workout. Do każdej osoby podchodzi indywidualnie, a na zajęciach dąży do tego, żeby przez dobrą zabawę każdy mógł poprawić swoją sylwetkę i wzmocnić kondycję. Uważa, że wszystko „siedzi w głowie”, a człowiek może osiągnąć wszystko, jeśli w to wierzy – żadne zmęczenie czy ból nie są w stanie go zatrzymać. Charakteryzuje ją silna determinacja w osiąganiu zamierzonych celów. Jeśli ty również chcesz piąć się na szczyt oraz potrzebujesz motywacji, koniecznie zapisz się na zajęcia Klaudii.

Data
Niedziela, 06.04.2025
Klub
Galeria Przymorze
Godzina
10:30 - 11:25
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Gdańsk Galeria Przymorze
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 2/10

Galeria PrzymorzeLokalizacja
WzmacniająceBrzuch i Stretch
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
06 Kwietnia 2025 10:30 - 11:25Klaudia Piwnicka
Intensywność: średnia