Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Niewiemska
Zamiłowanie Dominiki do zajęć fitness doprowadziło ją do uzyskania w 2017 roku dyplomu instruktora. Jako instruktorka jest dokładna i wymagająca, ale również pełna energii i zapału. Na sali stawia na dobrą zabawę, prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń oraz bezpieczeństwo i komfort ćwiczących. Nie tylko przekazuje wiedzę, ale również motywuje i zachęca do ciągłego podnoszenia sobie poprzeczki. W swoją pracę wkłada całe serce, wyciska pot i łzy, a jednocześnie zaraża entuzjazmem do aktywności fizycznej.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Przymorze
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Przymorze
Uczestnicy