Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Świderska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu. Licencjonowana instruktorka fitness oraz trenerka personalna. Studia magisterskie ukończyła ze specjalizacją suplementacja i żywienie. Od najmłodszych lat związana ze sportem, przez wiele lat uprawiała lekkoatletykę. 10 lat temu zakochała się w zajęciach grupowych, kiedyś jako uczestnik, dziś jest instruktorem i z pasją robi to co lubi najbardziej. Głównie specjalizuje się w treningach wzmacniających. Na pierwszym miejscu stawia poprawną technikę oraz bezpieczeństwo uczestników. W dalszym ciągu rozszerza swoje kompetencje uczęszczając na różnego typu szkolenia. Idąc na zajęcia do Asi bądź pewny, że wyjdziesz z nich zmęczony i zadowolony. Główne motto „Cokolwiek robisz, rób to na 100%”.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Przymorze
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Przymorze
Uczestnicy