Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy. Ćwiczenia odciążają stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Niewiemska
Zamiłowanie Dominiki do zajęć fitness doprowadziło ją do uzyskania w 2017 roku dyplomu instruktora. Jako instruktorka jest dokładna i wymagająca, ale również pełna energii i zapału. Na sali stawia na dobrą zabawę, prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń oraz bezpieczeństwo i komfort ćwiczących. Nie tylko przekazuje wiedzę, ale również motywuje i zachęca do ciągłego podnoszenia sobie poprzeczki. W swoją pracę wkłada całe serce, wyciska pot i łzy, a jednocześnie zaraża entuzjazmem do aktywności fizycznej.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Przymorze
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gdańsk Przymorze
Uczestnicy