Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Danuta Weber
Danuta jest instruktorką fitness – ukończyła kurs instruktorski w Profi Fitness School oraz regularnie uczestniczy w różnorodnych szkoleniach, aby poszerzać swoją wiedzę i urozmaicać prowadzone na co dzień zajęcia. Od wielu lat sala fitness jest dla niej wyjątkowym miejscem – to tam poznała wielu przyjaciół, w magiczny sposób pozbywała się wszelkich negatywnych myśli oraz stała się silniejsza fizycznie i psychicznie. Dziś nie wyobraża już sobie życia bez regularnych treningów i endorfin, które na długo poprawiają jej nastrój. Właśnie dlatego z czasem postanowiła sama zostać instruktorką, aby motywować innych do regularnego uprawiania sportu i pokazywać im wszystkie korzyści płynące z aktywności fizycznej.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Przymorze
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy