Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Niewiemska
Zamiłowanie Dominiki do zajęć fitness doprowadziło ją do uzyskania w 2017 roku dyplomu instruktora. Jako instruktorka jest dokładna i wymagająca, ale również pełna energii i zapału. Na sali stawia na dobrą zabawę, prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń oraz bezpieczeństwo i komfort ćwiczących. Nie tylko przekazuje wiedzę, ale również motywuje i zachęca do ciągłego podnoszenia sobie poprzeczki. W swoją pracę wkłada całe serce, wyciska pot i łzy, a jednocześnie zaraża entuzjazmem do aktywności fizycznej.
Data: Środa, 14.08.2024
Klub: Przymorze
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 18/25
Lista rezerwowa 0/10