Gdańsk – Przymorze Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Step Funkcjonalny

To zajęcia wzmacniające i modelujące. Jest to trening z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń – stepu, połączony z elementami treningu funkcjonalnego, czyli przysiadów, wyskoków, wykroków, pompki, ćwiczenia w podporze. Zadaniem treningu jest wzmocnienie mięśni całego ciała, a tym samym ułatwienie modelowania sylwetki. Ćwiczenia pomagają również w zbudowaniu lepszej kondycji. Są także polecane wtedy, gdy chcemy w krótkim czasie spalić naprawdę dużo kalorii. Trening działa też wzmacniająco na stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Magda Kasprzycka

Instruktorka Fitness oraz Zumby. Pierwszy raz do klubu fitness trafiła jako nastolatka, i chociaż od dziecka związana była ze sportem, to właśnie trening grupowy stał sie jej ulubioną formą aktywności. Na zajęciach dba o pozytywną atmosferę na sali, energetyczną muzykę i poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. Uprawnienia instruktorskie zdobyła w Profi Fitness School, a decyzja o zrobieniu kursu była jedną z najlepszych w jej życiu- uwielbia pracę z ludźmi. Najbardziej cieszy ją gdy uczestnicy z zajęć wychodzą zmęczeni, ale jednocześnie uśmiechnięci- uważa, że trening powinien być też przyjemnością, a nie tylko kolejnym obowiązkiem na liście zadań do zrobienia. W czasie wolnym lubi grać w tenisa, ćwiczyć jogę, podróżować (zwłaszcza do Włoch) a zimą jeździć na nartach.

Data
Piątek, 16.08.2024
Klub
Przymorze
Godzina
18:30 - 19:25
Intensywność
wysoka
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy 8/25
Lista rezerwowa 0/10

PrzymorzeLokalizacja
WzmacniająceStep Funkcjonalny
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
16 Sierpnia 2024 18:30 - 19:25Magda Kasprzycka
Intensywność: wysoka