Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć wykonuje się prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Danuta Weber
Danuta jest instruktorką fitness – ukończyła kurs instruktorski w Profi Fitness School oraz regularnie uczestniczy w różnorodnych szkoleniach, aby poszerzać swoją wiedzę i urozmaicać prowadzone na co dzień zajęcia. Od wielu lat sala fitness jest dla niej wyjątkowym miejscem – to tam poznała wielu przyjaciół, w magiczny sposób pozbywała się wszelkich negatywnych myśli oraz stała się silniejsza fizycznie i psychicznie. Dziś nie wyobraża już sobie życia bez regularnych treningów i endorfin, które na długo poprawiają jej nastrój. Właśnie dlatego z czasem postanowiła sama zostać instruktorką, aby motywować innych do regularnego uprawiania sportu i pokazywać im wszystkie korzyści płynące z aktywności fizycznej.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Przymorze
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gdańsk Przymorze
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 3/10