Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Danuta Weber
Danuta jest instruktorką fitness – ukończyła kurs instruktorski w Profi Fitness School oraz regularnie uczestniczy w różnorodnych szkoleniach, aby poszerzać swoją wiedzę i urozmaicać prowadzone na co dzień zajęcia. Od wielu lat sala fitness jest dla niej wyjątkowym miejscem – to tam poznała wielu przyjaciół, w magiczny sposób pozbywała się wszelkich negatywnych myśli oraz stała się silniejsza fizycznie i psychicznie. Dziś nie wyobraża już sobie życia bez regularnych treningów i endorfin, które na długo poprawiają jej nastrój. Właśnie dlatego z czasem postanowiła sama zostać instruktorką, aby motywować innych do regularnego uprawiania sportu i pokazywać im wszystkie korzyści płynące z aktywności fizycznej.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Przymorze
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Przymorze
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 3/10