Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Danuta Weber
Danuta jest instruktorką fitness – ukończyła kurs instruktorski w Profi Fitness School oraz regularnie uczestniczy w różnorodnych szkoleniach, aby poszerzać swoją wiedzę i urozmaicać prowadzone na co dzień zajęcia. Od wielu lat sala fitness jest dla niej wyjątkowym miejscem – to tam poznała wielu przyjaciół, w magiczny sposób pozbywała się wszelkich negatywnych myśli oraz stała się silniejsza fizycznie i psychicznie. Dziś nie wyobraża już sobie życia bez regularnych treningów i endorfin, które na długo poprawiają jej nastrój. Właśnie dlatego z czasem postanowiła sama zostać instruktorką, aby motywować innych do regularnego uprawiania sportu i pokazywać im wszystkie korzyści płynące z aktywności fizycznej.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Przymorze
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 10/10