Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Hanna Rossland
Instruktorka fitness z wieloletnim stażem, trenerka personalna, trenerka boksu oraz instruktorka programu Les Mills™ GRIT. Ukończyła liczne szkolenia z różnorodnych form zajęć grupowych: power pump, kettlebells, cross czy BAX (Body Art Extreme). Pasjonatka treningów wytrzymałościowych, podczas których może dać porządny wycisk. W trakcie zajęć zwraca uwagę na technikę oraz ceni sobie entuzjazm i dużo uśmiechu. Stale pogłębia swoją wiedzę, uczestnicząc w licznych szkoleniach, ale przede wszystkim opierając się na doświadczeniu, które zdobyła podczas uprawiania sportu wyczynowego. Poza fitnessem interesuje się psychologią behawioralną, która jest częścią jej pracy zawodowej.
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Rzeczypospolitej
Godzina: 18:00 - 18:45
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Rzeczypospolitej
Uczestnicy 1/28
Lista rezerwowa 0/10