Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Poborca
Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalizacji fitness i trenerka personalna od 18 lat. Od kilku lat najbliższe jej sercu i zainteresowaniom są formy prozdrowotne, takie jak joga, Zdrowy kręgosłup i Animal Flow. Praca z drugim człowiekiem – nad jego formą fizyczną i emocjonalną oraz odkrywanie ludzkiego potencjału – sprawia jej dużo radości i satysfakcji, a jednocześnie motywuje do nieustannego rozwoju osobistego. Miłośniczka wszelkich form świadomego ruchu, zdrowego i holistycznego stylu życia oraz aromaterapii. Poza działalnością w klubach fitness Magda prowadzi i organizuje warsztaty rozwojowe dla kobiet, wykorzystując narzędzia z choreo- i arteterapii, ruchu intuicyjnego, medytacji, relaksacji i aromaterapii. Praktykuje również masaż techniką Aromatouch® i Access Bars®.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Rzeczypospolitej
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Rzeczypospolitej
Uczestnicy 21/28
Lista rezerwowa 0/10