Intro Fitness

Zajęcia o krótszym wymiarze czasowym idealne dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z aktywnością, ale też dla tych, które wracają do treningów po przerwie. To kompleksowy, ale skrócony trening, który bazuje na podstawach, zatem pojawią się tutaj najbardziej kluczowe ćwiczenia, które zaangażują do pracy całe ciało. Zajęcia możesz potraktować jako formę lekkiego rozpoczęcia treningów lub skrócony, ale kompleksowy trening.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Melaniuk
Instruktorka i trenerka fitness. Lubi intensywny trening, w który chętnie wplata elementy funkcjonalne, ale najbardziej ceni zajęcia prozdrowotne, ponieważ ważne jest dla niej całościowe podejście do ciała, świadomy ruch i zdrowe funkcjonowanie w codzienności. Regularnie doskonali swój warsztat na szkoleniach, aby urozmaicać zajęcia, stawiać nowe wyzwania oraz bezpiecznie pracować z ciałem. Jedno z najważniejszych zrealizowanych przez nią szkoleń to Trener medyczny – specjalista leczenia ruchem BODYWORK, które trwało kilka miesięcy. Jako nastolatka trenowała lekkoatletykę (biegi średnio- i długodystansowe), a w czasach studiów – pływanie. Magdalena w swoich treningach stawia na funkcjonalność, która zapewnia poczucie stale rosnącej sprawności i wytrzymałości. Poza budowaniem silnych mięśni czy spalaniem kalorii zadba również o wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup, mobilność i gibkość. Uwielbia góry, króliki, książki i żelki. Planuje przemierzyć pirenejski szlak do Santiago de Compostela. Ostatnio jej pasją stało się również gotowanie – zwłaszcza zdrowych i bogatych w składniki odżywcze potraw. Jest to dla niej fundament zdrowego ciała, oczywiście wraz z aktywnością fizyczną.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Suchanino
Godzina: 18:00 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Suchanino
Uczestnicy