Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Szafrańska - Pech
Absolwentka gdańskiej AWFiS na specjalności instruktorskiej oraz trenerskiej, a także żywienia i suplementacji. Pracę jako instruktor zaczęła już w czasie studiów, które wybrała ze względu na swoją taneczną przeszłość. Prowadzi głównie wzmacniające formy fitness na zajęciach grupowych, a okazjonalnie zajmuje się także treningiem personalnym. Stawia na pracę z ciałem, a nie wyłącznie dla niego, podstawą jej zajęć jest bezpieczeństwo. Najbardziej ceni w sobie cierpliwość i konsekwencję w dążeniu do celu, jest perfekcjonistką. W pracy potrafi wysłuchać i zrozumieć potrzeby drugiej osoby. Prywatnie miłośniczka zwierząt i podróży.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Suchanino
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Suchanino
Uczestnicy