Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Szafrańska - Pech
Absolwentka gdańskiej AWFiS na specjalności instruktorskiej oraz trenerskiej, a także żywienia i suplementacji. Pracę jako instruktor zaczęła już w czasie studiów, które wybrała ze względu na swoją taneczną przeszłość. Prowadzi głównie wzmacniające formy fitness na zajęciach grupowych, a okazjonalnie zajmuje się także treningiem personalnym. Stawia na pracę z ciałem, a nie wyłącznie dla niego, podstawą jej zajęć jest bezpieczeństwo. Najbardziej ceni w sobie cierpliwość i konsekwencję w dążeniu do celu, jest perfekcjonistką. W pracy potrafi wysłuchać i zrozumieć potrzeby drugiej osoby. Prywatnie miłośniczka zwierząt i podróży.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Suchanino
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Suchanino
Uczestnicy