Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ewa Kłosowska
Absolwentka Gdańskiej AWFiS, Instruktorka Fitness (z akredytacją REPs Polska). Prowadzi głownie wzmacniające formy fitness na zajęciach grupowych. Chętnie doskonali swój warsztat uczestnicząc w szkoleniach (dotychczas ukończone to Power Pump, Stretching i Pilates). Uśmiech, motywacja i pozytywna energia – na to zawsze mogą liczyć ćwiczące z nią osoby. Prywatnie mama czwórki dzieci, nauczycielka wychowania fizycznego, instruktorka sportu w żeglarstwie, miłośniczka biegania, wycieczek rowerowych i trekkingów górskich.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Suchanino
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Suchanino
Uczestnicy