Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ewa Kłosowska
Absolwentka Gdańskiej AWFiS, Instruktorka Fitness (z akredytacją REPs Polska). Prowadzi głownie wzmacniające formy fitness na zajęciach grupowych. Chętnie doskonali swój warsztat uczestnicząc w szkoleniach (dotychczas ukończone to Power Pump, Stretching i Pilates). Uśmiech, motywacja i pozytywna energia – na to zawsze mogą liczyć ćwiczące z nią osoby. Prywatnie mama czwórki dzieci, nauczycielka wychowania fizycznego, instruktorka sportu w żeglarstwie, miłośniczka biegania, wycieczek rowerowych i trekkingów górskich.
Data: Czwartek, 02.05.2024
Klub: Suchanino
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Suchanino
Uczestnicy