Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Szafrańska - Pech
Absolwentka gdańskiej AWFiS na specjalności instruktorskiej oraz trenerskiej, a także żywienia i suplementacji. Pracę jako instruktor zaczęła już w czasie studiów, które wybrała ze względu na swoją taneczną przeszłość. Prowadzi głównie wzmacniające formy fitness na zajęciach grupowych, a okazjonalnie zajmuje się także treningiem personalnym. Stawia na pracę z ciałem, a nie wyłącznie dla niego, podstawą jej zajęć jest bezpieczeństwo. Najbardziej ceni w sobie cierpliwość i konsekwencję w dążeniu do celu, jest perfekcjonistką. W pracy potrafi wysłuchać i zrozumieć potrzeby drugiej osoby. Prywatnie miłośniczka zwierząt i podróży.
Data: Sobota, 04.05.2024
Klub: Suchanino
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Suchanino
Uczestnicy