Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Kwaśnik
Absolwentka Gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu (instruktor rekreacji ruchowej- specjalizacja fitness ). Instruktorka z certyfikatami z IFAA - międzynarodowej akademii fitness i aerobik. Jej ogromną pasją jest taniec, swoje umiejętności szkoliła w Equrrola Dance Studio. Ulubione formy zajęć Magdy to step&shape, fit ball i formy wzmacniające, a także stretching, który jest idealnym uzupełnieniem intensywnych zajęć wzmacniających.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Suchanino
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Suchanino
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 10/10