Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Małgorzata Bielak
Instruktorka fitness od 2013 roku, a od 2015 roku także instruktorka I stopnia kettlebell. Ukończyła wiele specjalistycznych szkoleń, m.in. Step & Shape, Body Ball, Functional Bosu Workshop, Cross Training, Senior Fitness, Power Jump i Reebok Spine. Specjalizuje się głównie w treningach wzmacniających, bazując przy tym na ćwiczeniach funkcjonalnych. Wyznaje zasadę: „Rób tyle, ile możesz, ale pamiętaj, że możesz więcej!”. Prywatnie wielka miłośniczka górskich wędrówek i jeszcze większa miłośniczka kawy.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Suchanino
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 9/10