Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Małgorzata Bielak
Instruktorka fitness od 2013 roku, a od 2015 roku także instruktorka I stopnia kettlebell. Ukończyła wiele specjalistycznych szkoleń, m.in. Step & Shape, Body Ball, Functional Bosu Workshop, Cross Training, Senior Fitness, Power Jump i Reebok Spine. Specjalizuje się głównie w treningach wzmacniających, bazując przy tym na ćwiczeniach funkcjonalnych. Wyznaje zasadę: „Rób tyle, ile możesz, ale pamiętaj, że możesz więcej!”. Prywatnie wielka miłośniczka górskich wędrówek i jeszcze większa miłośniczka kawy.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Suchanino
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Suchanino
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 2/10