Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magda Kasprzycka
Instruktorka Fitness oraz Zumby. Pierwszy raz do klubu fitness trafiła jako nastolatka, i chociaż od dziecka związana była ze sportem, to właśnie trening grupowy stał sie jej ulubioną formą aktywności. Na zajęciach dba o pozytywną atmosferę na sali, energetyczną muzykę i poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. Uprawnienia instruktorskie zdobyła w Profi Fitness School, a decyzja o zrobieniu kursu była jedną z najlepszych w jej życiu- uwielbia pracę z ludźmi. Najbardziej cieszy ją gdy uczestnicy z zajęć wychodzą zmęczeni, ale jednocześnie uśmiechnięci- uważa, że trening powinien być też przyjemnością, a nie tylko kolejnym obowiązkiem na liście zadań do zrobienia. W czasie wolnym lubi grać w tenisa, ćwiczyć jogę, podróżować (zwłaszcza do Włoch) a zimą jeździć na nartach.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Zaspa
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Zaspa
Uczestnicy