Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sebastian Rodewald
Instruktor fitness i cycling. Magister rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness na gdańskiej AWFiS. Uczestnik licznych maratonów, szkoleń i warsztatów fitness oraz cycling. Na zajęciach stawia na bezpieczeństwo i prawidłową technikę. Nie bez znaczenia jest też dobra zabawa. Prywatnie miłośnik psów.
Data: Środa, 24.07.2024
Klub: Zaspa
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Zaspa
Uczestnicy 16/26
Lista rezerwowa 0/10