Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Rudzińska
Instruktorka fitness od 2019 roku. Od zawsze była w ruchu, a sport to jej pasja i sposób na życie. Zdobywała doświadczenie poprzez praktykę własną i liczne kursy – trenowała pole dance, gimnastykę artystyczną, akrobatykę powietrzną, jogę i wiele innych. Lubi dawkę adrenaliny i doświadczanie nowych rzeczy. Z zawodu jest psychologiem – zdobyta wiedza umożliwia jej lepsze dotarcie do klienta/klientki. Pasja i rozwijanie zainteresowań pozwalają jej na przełożenie zdobytych umiejętności w praktykę na sali fitness, dzięki czemu Wasze treningi są efektywniejsze i bardziej satysfakcjonujące. W swoje zajęcia wkłada dużo energii, aby każda osoba mogła z nich wyjść zmęczona i uśmiechnięta. Na sali fitness kieruje się mottem: „Nie narzekaj, że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt”.
Data: Niedziela, 28.07.2024
Klub: Zaspa
Godzina: 12:00 - 12:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Zaspa
Uczestnicy 26/26
Lista rezerwowa 9/10