Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jakub Urbański
Tancerz, choreograf i bloger. Menadżer kultury. Absolwent studiów tanecznych o specjalizacji kompozycja i techniki taneczne. Instruktor fitness od ponad 8 lat. W 2013 roku ukończył międzynarodowy kurs instruktorski hip-hopu. Jest także dyplomowanym instruktorem Zumba® Fitness. Prowadzi wzmacniające i rozciągające formy taneczne. Szkolił się u takich choreografów, jak Jose De La Cruz, Artur Cieciórski, Anna Kapera, Marvin Gofin, Anna Bekier oraz wielu innych. Występował w wielu teledyskach, m.in. do piosenki „Firework” Katy Perry. Chodząc na zajęcia do Jakuba możecie być spokojni zarówno o prawidłową technikę, jak i cudowną atmosferę. Jego motto życiowe brzmi: „Ciesz się każdą chwilą, jakby miała być ostatnią”.
Data: Niedziela, 01.09.2024
Klub: Zaspa
Godzina: 09:30 - 10:30
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Zaspa
Uczestnicy 17/26
Lista rezerwowa 0/10