Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Zacharek
Instruktorka grupowych zajęć fitness oraz Zumby®. Od dziecka związana amatorsko ze sportem – pływa, żegluje, jeździ na nartach. Wykształcenie pedagogiczne, nadmiar energii i pasja były dla niej siłami napędowymi do ukończenia kursu instruktora zajęć tanecznych Zumba®Fitness, a następnie instruktora fitness i wielu kursów dodatkowych: od treningu funkcjonalnego i treningu ze sztangami, po pilates, zdrowy kręgosłup i stretching. Z pozytywnym spojrzeniem na życie pokazuje, że aktywność fizyczna może być dostępna dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy rozmiar.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Zaspa
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Zaspa
Uczestnicy 26/26
Lista rezerwowa 10/10