Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Zacharek
Instruktorka grupowych zajęć fitness oraz Zumby®. Od dziecka związana amatorsko ze sportem – pływa, żegluje, jeździ na nartach. Wykształcenie pedagogiczne, nadmiar energii i pasja były dla niej siłami napędowymi do ukończenia kursu instruktora zajęć tanecznych Zumba®Fitness, a następnie instruktora fitness i wielu kursów dodatkowych: od treningu funkcjonalnego i treningu ze sztangami, po pilates, zdrowy kręgosłup i stretching. Z pozytywnym spojrzeniem na życie pokazuje, że aktywność fizyczna może być dostępna dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy rozmiar.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Zaspa
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Zaspa
Uczestnicy 26/26
Lista rezerwowa 2/10