Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sebastian Rodewald
Instruktor fitness i cycling. Magister rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness na gdańskiej AWFiS. Uczestnik licznych maratonów, szkoleń i warsztatów fitness oraz cycling. Na zajęciach stawia na bezpieczeństwo i prawidłową technikę. Nie bez znaczenia jest też dobra zabawa. Prywatnie miłośnik psów.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Zaspa
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gdańsk Zaspa
Uczestnicy 13/26
Lista rezerwowa 0/10