Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Zacharek
Instruktorka grupowych zajęć fitness oraz Zumby®. Od dziecka związana amatorsko ze sportem – pływa, żegluje, jeździ na nartach. Wykształcenie pedagogiczne, nadmiar energii i pasja były dla niej siłami napędowymi do ukończenia kursu instruktora zajęć tanecznych Zumba®Fitness, a następnie instruktora fitness i wielu kursów dodatkowych: od treningu funkcjonalnego i treningu ze sztangami, po pilates, zdrowy kręgosłup i stretching. Z pozytywnym spojrzeniem na życie pokazuje, że aktywność fizyczna może być dostępna dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy rozmiar.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Zaspa
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Zaspa
Uczestnicy 26/26
Lista rezerwowa 9/10