Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Niewiemska
Zamiłowanie Dominiki do zajęć fitness doprowadziło ją do uzyskania w 2017 roku dyplomu instruktora. Jako instruktorka jest dokładna i wymagająca, ale również pełna energii i zapału. Na sali stawia na dobrą zabawę, prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń oraz bezpieczeństwo i komfort ćwiczących. Nie tylko przekazuje wiedzę, ale również motywuje i zachęca do ciągłego podnoszenia sobie poprzeczki. W swoją pracę wkłada całe serce, wyciska pot i łzy, a jednocześnie zaraża entuzjazmem do aktywności fizycznej.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Riviera
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 9/10