Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Maria Pasik
Specjalistka w zakresie zajęć mentalnych: nauczycielka jogi RYT200, instruktorka pilates, instruktorka sportu o spec. fitness, trenerka personalna. Od 2016r. zawodowo związana ze sportem i rekreacją, systemem ćwiczeń pilates oraz prowadzeniem zajęć prozdrowotnych, jak zdrowy kręgosłup i stretching, zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie oraz dla seniorów. Ukończyła kilkadziesiąt kursów doszkalających, w tym kilka nauczycielskich, trenerskich i instruktorskich. Ma też kilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć fitness. W pracy stawia na wiedzę i profesjonalizm. Zawsze dokładnie i cierpliwie tłumaczy, w jaki sposób wykonywać ćwiczenia. Jest przy tym wymagająca i konsekwentna. Charakteryzuje ją otwarty umysł oraz holistyczne podejście do zdrowia ciała i umysłu. W trakcie zajęć zadbasz nie tylko o swoje ciało, ale także odpoczniesz mentalnie.
Data: Poniedziałek, 29.07.2024
Klub: Riviera
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 19/30
Lista rezerwowa 0/10