Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Dalecka
Instruktorka fitness (a z wykształcenia inżynier) z ogromną pasją do zdrowego stylu życia oraz różnych form aktywności sportowej, w tym łyżwiarstwa synchronicznego, rolkarstwa figurowego, tańca (balet, taniec współczesny, modern jazz) i jogi (air, wheel, vinjasa). Ze względu na swoje doświadczenie sportowe docenia całościową pracę nad organizmem, opartą zarówno na poprawności technicznej, jak i skupieniu się na pozytywnych aspektach psychologicznych. Lubi prowadzić różnorodne zajęcia sportowe – zarówno te intensywne, np. trampoliny, sztangi czy tabaty, jak i te pozornie łagodniejsze z klimatem pracy w skupieniu nad sobą i próbą odnalezienia relaksu i balansu w zabieganym świecie, jak stretching, pilates czy joga. Artystyczno-jogiczne podejście Agnieszki widać w jej zajęciach, które przygotowuje w rytmie muzycznym z dodatkiem ćwiczeń nastawionych na pracę z balansem ciała, oddechem i pozytywną energią.
Data: Niedziela, 20.10.2024
Klub: Riviera
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 26/30
Lista rezerwowa 0/10