TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Zalewska
Absolwentka kierunku Formy Taneczno-Gimnastyczne i Fitness na AWFiS, licznych kursów kwalifikacyjnych, np. Zumba, Stretching, Mobility, Pilates. Przez wiele lat instruktorka zajęć tanecznych, cheerleaders i musicalowych. Fitness uważa za najlepszą drogę do zachowania nie tylko kondycji, ale również młodości i pogody ducha. Tak samo kocha Zumbę jak i sztangi, nie wyobraża sobie zdrowego ciała bez stretchingu i pilatesu, a Was zaprasza na każde z tych zajęć.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Chwarzno
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness
Uczestnicy 23/23
Lista rezerwowa 10/10