Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Zalewska
Absolwentka kierunku Formy Taneczno-Gimnastyczne i Fitness na AWFiS, licznych kursów kwalifikacyjnych, np. Zumba, Stretching, Mobility, Pilates. Przez wiele lat instruktorka zajęć tanecznych, cheerleaders i musicalowych. Fitness uważa za najlepszą drogę do zachowania nie tylko kondycji, ale również młodości i pogody ducha. Tak samo kocha Zumbę jak i sztangi, nie wyobraża sobie zdrowego ciała bez stretchingu i pilatesu, a Was zaprasza na każde z tych zajęć.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Chwarzno
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness
Uczestnicy 23/23
Lista rezerwowa 10/10