Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Zapraszamy na zajęcia Interwał w klubie Zdrofit Gdynia - Chwarzno.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	17 CzerwcaWtorek	18 CzerwcaŚroda	19 CzerwcaCzwartek	20 CzerwcaPiątek	21 CzerwcaSobota	22 CzerwcaNiedziela	23 CzerwcaPoniedziałek	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek	27 CzerwcaPiątek	28 CzerwcaSobota	29 CzerwcaNiedziela	30 CzerwcaPoniedziałek
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja							19:00 - 19:55Paulina Frankowska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Paulina Frankowska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja							19:00 - 19:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Wiktoria Ślązek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Wiktoria Ślązek Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Wiktoria Ślązek Za wcześnie by zarezerwować
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja					11:30 - 12:25Marcin Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować							11:30 - 12:25Marcin Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola ul. Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja							08:30 - 09:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja	17:00 - 17:55Aleksandra Wolska Zarezerwuj							17:00 - 17:55Aleksandra Wolska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja						10:00 - 10:30Alicja Somina Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Alicja Somina Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:30Alicja Somina Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Marta Brus Zarezerwuj							20:00 - 20:55Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja		09:15 - 10:10Roman Zbieniewski Zarezerwuj					09:15 - 10:10Marta Radzikowska Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 10:10Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować					09:15 - 10:10Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja	07:00 - 07:55Monika Dziaczkowska Termin rejestracji minął			07:00 - 07:55Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować				07:00 - 07:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować			07:00 - 07:55Joanna Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja					10:00 - 10:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja					11:30 - 12:25Marcin Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować							11:30 - 12:25Marcin Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja		17:30 - 18:25Marta Stawska Zarezerwuj							17:30 - 18:25Marta Stawska Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja	07:30 - 08:25Karolina Ito Termin rejestracji minął							07:30 - 08:25Marta Radzikowska Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja		19:00 - 19:55Anna Jakubowska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park ul. Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja			20:00 - 20:55Celina Wilk Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Celina Wilk Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja	18:00 - 18:55Olga Mondrzejewska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja							09:00 - 09:55Emilia Smoleń Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Emilia Smoleń Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja	17:15 - 18:10Luiza Gaj Zarezerwuj							17:15 - 18:10Luiza Gaj Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja							18:30 - 19:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:25Anna Kaczmarek Termin rejestracji minął 17:30 - 18:25Anna Filipowicz Zarezerwuj							08:30 - 09:25Anna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Anna Filipowicz Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Marta Brus Zarezerwuj			09:00 - 09:55Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja				18:00 - 18:55Martyna Sikora Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja						09:30 - 10:25Anna Tomaszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Anna Tomaszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja				17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja				16:30 - 17:25Olga Koryakova Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Olga Koryakova Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Leszczyńskiego ul. Leszczyńskiego 40a 02-496 Warszawa Lokalizacja	07:00 - 07:55Agnieszka Michlewicz Termin rejestracji minął					09:00 - 09:55Olga Lebedeva Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Agnieszka Michlewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Danielak Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Olga Lebedeva Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja				09:00 - 09:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja	17:00 - 17:55Renata Syroka Zarezerwuj							17:00 - 17:55Paulina Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja						17:30 - 18:25Magda Skłodowska Za wcześnie by zarezerwować