Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kateryna Moloshchytska
Kateryna to profesjonalna instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem w branży fitness. Ukończyła międzynarodową szkołę fitness, a także kursy stretchingu i jogi. Regularnie uczestniczy w warsztatach i szkoleniach podnoszących kwalifikacje. Specjalizuje się w tworzeniu indywidualnych programów treningowych, które pomagają klientom osiągać ich cele – niezależnie od tego, czy chodzi o redukcję wagi, wzmocnienie mięśni, czy poprawę ogólnej kondycji fizycznej.
Pracuje na efekty. Na jej treningach zawsze panuje dobra muzyka i przyjazna atmosfera. Kateryna to nie tylko instruktorka – to mentor, który potrafi inspirować i dostosowywać się do poziomu zaawansowania każdej osoby. Kateryna przykłada również dużą wagę do techniki wykonywania ćwiczeń, aby zminimalizować ryzyko kontuzji i maksymalizować efekty treningu. Dzięki swojej energii, charyzmie i profesjonalizmowi zaraża otoczenie, sprawiając, że treningi stają się nie tylko skuteczne, ale i przyjemne. Kateryna to osoba, która szczerze wierzy w siłę fitnessu i z radością dzieli się tą pasją z innymi. Jej hobby to gotowanie, psychologia i fotografia.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Karwiny
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 10/10