Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kateryna Moloshchytska
Kateryna to profesjonalna instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem w branży fitness. Ukończyła międzynarodową szkołę fitness, a także kursy stretchingu i jogi. Regularnie uczestniczy w warsztatach i szkoleniach podnoszących kwalifikacje. Specjalizuje się w tworzeniu indywidualnych programów treningowych, które pomagają klientom osiągać ich cele – niezależnie od tego, czy chodzi o redukcję wagi, wzmocnienie mięśni, czy poprawę ogólnej kondycji fizycznej.
Pracuje na efekty. Na jej treningach zawsze panuje dobra muzyka i przyjazna atmosfera. Kateryna to nie tylko instruktorka – to mentor, który potrafi inspirować i dostosowywać się do poziomu zaawansowania każdej osoby. Kateryna przykłada również dużą wagę do techniki wykonywania ćwiczeń, aby zminimalizować ryzyko kontuzji i maksymalizować efekty treningu. Dzięki swojej energii, charyzmie i profesjonalizmowi zaraża otoczenie, sprawiając, że treningi stają się nie tylko skuteczne, ale i przyjemne. Kateryna to osoba, która szczerze wierzy w siłę fitnessu i z radością dzieli się tą pasją z innymi. Jej hobby to gotowanie, psychologia i fotografia.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Karwiny
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 6/10